2020-05-22 / 最終更新日時 : 2020-06-02 あなゆき 健康 コロナストレスに負けないでいこう。WHOが勧めるストレスへの対処法 こんにちは！ あなゆきです。 新型コロナウイルス流行はいったん収まってきて、緊急事態宣言も多くの地域が解除されたものの、これからも感染防止のための行動抑制は続けなくてはいけません。 ゴールの見えないマラソンコースを走って […]
2020-05-16 / 最終更新日時 : 2024-11-27 あなゆき 人間関係 拒否されて傷ついた時の応急処置はこれ 人から受け入れてもらえないという体験は、誰にとっても辛く、しんどいことに違いありません。 今回は、拒絶体験時の応急処置についてお伝えします。 特に今まで良好な関係だと思っていた人や好意を寄せていた人からの拒絶は、強いショ […]
2020-04-18 / 最終更新日時 : 2024-11-27 あなゆき 不安、恐怖感 気分が落ち込みやすい自粛期間、精神科医やセラピストがしている心の対策 お話しを聞いた人お話しを聞かせてもらったのは、精神科医2人とヒプノセラピスト（催眠療法士）1人。私がセラピーのお仕事をさせてもらっているクリニックの方々です。自粛期間中も、クリニックは診療を続けていますので […]
