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あなゆき（あなざわゆき）

本ブログの執筆をしています。催眠療法士／心理セラピスト／カウンセラー

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気分が落ち込みやすい自粛期間、精神科医やセラピストがしている心の対策
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運動は心や脳にも効く！わかっちゃいるけど続けられない人へ。
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春馬さんロスが止まらない～ファンの抱えるグリーフ～
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子供の領域に立ち入って境界線を突破してくるのは毒親です

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y.anazawa

今週は子宮と繋がるセラピーが続いています。　

子宮さんは、ぐっと飲み込んできた気持ちや心に負った傷を引き受けてくれているところ。　
　
　
感謝を持って労わっていくと、ふっと力が抜けて、解き放たれる瞬間が訪れる。
　
　
今まで行き場のない思いを引き受けてくれてありがとう。もうその役割を終えて大丈夫だよ、と言ってみよう。　　

　#催眠 #ヒプノセラピー

最近はコーヒーを減らして、母の手作りゴボウ茶を飲んでいます。

ダイエット、アンチエイジング、美肌効果があるというので、一時期流行りましたよね。

ブームが終わってから、マイブームになるという、時差ありまくりの私です。

堺雅人さんが愛飲されているそうですが、確かに半澤直樹さん、激務なのにいつもお肌ツヤツヤな気がします。

三浦春馬さんが亡くなってから悲しみが止まらず苦しいというご相談がありました。

Twitterなどの書き込みからも、多くのファンの方が大きな喪失感の中にいて、悲しみの置き場が見つからずにいらっしゃることを知りました。
　
突然の大切な存在とのお別れは、私たちに大きなショックを与えます。

今、心の中で起きていることを理解できるだけでも、少し楽になれるかもしれません。

悲しみをどのように受け止め、折り合いをつけていったらいいのでしょう。

グリーフの視点でブログに綴りました。

プロフィール欄のURLから該当記事に飛んでお読みください。

ブログタイトル「春馬さんロスが止まらない〜ファンの抱えるグリーフ〜」　

#三浦春馬くん #三浦春馬さん #ロス #グリーフケア #グリーフワーク

緑のまんまる紫陽花に向日葵をかんざしみたいに挿してみたら、「スーモ？」と言われました。

妊活あるある！
夫が妊活に協力してくれなくてイライラする。

妊活中の女性から「パートナーが協力してしてくれない」「私ばっかり頑張っているようで辛い」「夫に当事者意識がなくて不満」というお悩みをよく聞きます。

気があって結婚した二人なのに、妊活を始めてからすれ違うようになったというケース、少なくないようです。

こんな時どうしたらいいのか、ブログで詳しく書いてみました。

良かったらプロフィール欄のURLから飛んでくださいね。
ブログタイトル：夫が妊活に協力してくれなくてイライラする！　

#妊活 #妊娠したい #夫婦 #夫婦喧嘩
#ヒプノセラピー #カウンセリング
#イライラが止まらない #イライラしない妊活
#ママになりたい

運動は、ダイエットやボディメイクだけでなく、むしろ心や脳の良い影響を与えることが分かっています。

私はずっと運動が苦手で、興味がありませんでした。

でも、40代から運動習慣をつけてみると、頭もすっきりとして気分が良く、体も軽く感じるようになりました。

ブログで、運動のもたらす効果と長年の運動嫌いを克服するできた私の実体験を語っています。

良かったらプロフィールから飛んでみてね。

#運動習慣　#ヒプノセラピー　#催眠療法　#うつ　#パニック障害
#不安　#恐怖
#カウンセリング
#オンラインフィットネス
#トルチャ

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