2023-07-17 / 最終更新日時 : 2023-07-17 あなゆき キャリア、天職 信頼して咲く日を待つ 約5年間セラピーに定期的に通ってくださるクライアントさんから、ご自身が書き上げた小説の原稿をいただきました。 小説家になることが夢で、ずっとずっと構想はあたためていたけれど、なかなか書き上げることができないというお悩みを […]
2020-06-30 / 最終更新日時 : 2020-06-30 あなゆき 不安、恐怖感 感情に振り回されてうんざり。もっと楽ちんに生きる方法 こんにちは、心理セラピストのあなざわゆきです。 今日は「感情に振り回されずに楽ちんに生きる方法」についてお伝えしていきます。 自分の感情やモードに振り回されてしんどい時ってありませんか？ 怒りが湧いてくると自分でもびっく […]
2020-04-18 / 最終更新日時 : 2024-11-27 あなゆき 不安、恐怖感 気分が落ち込みやすい自粛期間、精神科医やセラピストがしている心の対策 お話しを聞いた人お話しを聞かせてもらったのは、精神科医2人とヒプノセラピスト（催眠療法士）1人。私がセラピーのお仕事をさせてもらっているクリニックの方々です。自粛期間中も、クリニックは診療を続けていますので […]
2020-04-08 / 最終更新日時 : 2020-06-02 あなゆき 不安、恐怖感 不安を消したいと思っていませんか？ 新型コロナウイルス感染の拡大の終息が見えない中で、不安を感じている人がたくさんいます。 「自分や家族もかかってしまうのでは？」 「自分がウイルス感染しているかもしれないと思うと、誰にも会えない」 「仕事が一気になくなって […]
2020-04-03 / 最終更新日時 : 2024-11-27 あなゆき 不安、恐怖感 不安や悩みがあってもどこに相談したらいいのか分からない 不安や悩み、ストレスを感じている人はどのくらいいるのでしょう？ まずはデータから。 （本記事の調査データはすべて厚生労働省：平成23年労働災害防止対策等重点調査より引用しました） 働いている人に向けて行ったメンタルヘルス […]
2020-03-14 / 最終更新日時 : 2020-03-14 あなゆき 不安、恐怖感 不安や恐怖はどこで作られる？ こんにちは！ あなゆきです。 今は、感染症のことで世界中の人々がストレスを感じやすくなっていると思います。 感染の恐怖だけでなく、仕事が減少することによる経済的な不安、人との繋がりが絶たれる孤独感、さまざまなストレスが私 […]
