2020-08-28 / 最終更新日時 : 2021-03-29 あなゆき 健康 コロナ禍でわかった健康的な1日の過ごし方 緊急事態宣言が出ていたころ、家に引きこもっていた私の身体に変調が起こりました。 なんだかやる気が出ない。 集中力が続かない。 朝すっきり起きられない。 頭痛がする。 目がしょぼしょぼする。 PCを打つ指がしびれる。 病院 […]
2020-08-20 / 最終更新日時 : 2020-08-22 あなゆき グリーフ（喪失の悲嘆） 春馬さんロスが止まらない～ファンの抱えるグリーフ～ 三浦春馬さんがお亡くなりになって1ヵ月が経ちました。 私はこれまで、芸能記事や訃報などで扱われている話題の人物について記事を書くということは避けてきました。 憶測で何かを書くことはしたくないし、芸能人といっても一人の個人 […]
2020-08-17 / 最終更新日時 : 2020-08-19 あなゆき 妊活 妊活に夫が協力してくれなくてイライラする！ 今回は、「妊活に対して、夫が協力的でないことにイライラする」というお悩みについて考えていきます。 お悩み：妊活に夫が協力してくれない 結婚して5年、ずっと赤ちゃんが欲しいと思っているのですが、なかなか授かりません。 不妊 […]
2020-08-13 / 最終更新日時 : 2020-08-13 あなゆき スポーツ、運動の効果 運動は心や脳にも効く！わかっちゃいるけど続けられない人へ。 運動がもたらす効果については、世界中で研究が進んでいて、身体の健康維持やダイエットだけでなく、心や脳に良い影響を与えることが解明されてきています。 今日は、運動した方がいいのは分かっているけど、なかなか始められない人へ、 […]
2020-07-28 / 最終更新日時 : 2020-07-30 あなゆき 自分を変えたい 自分を変えたいと思うなら言葉から変えてみよう 「自分を変えたいけど、なにから手を付ければいいの？」と迷っているあなた。 環境を変えようとしたり、新しい人間関係に飛び込んだり、学びに勤しんだりと、さまざまな努力をしているかもしれません。 お金もかからず、StayHom […]
2020-07-22 / 最終更新日時 : 2020-07-27 あなゆき 恋愛 願い事を叶える秘訣～潜在意識と仲良くなる～ こんにちは！ 心理セラピストのあなゆきです。 今日は「願い事が叶いやすくなる潜在意識の整え方」についてお伝えします。 夢や願い事がなかなか叶わないのはなぜ？ 夢や願い事があって自分なりに努力しているんだけど、なかなかうま […]
2020-07-15 / 最終更新日時 : 2020-07-27 あなゆき 妊娠出産 流産・死産の悲しみを癒すセルフケア（実践編） こんにちは、心理セラピストのあなざわゆきです。 前回の記事に引き続き、流産や死産を経験した方に向けて、今日はぜひやってほしいセルフケアについてご紹介します。 前回の記事はこちらです。 [kanren id=” […]
2020-07-07 / 最終更新日時 : 2020-07-09 あなゆき 妊娠出産 生まれなかった命とどう向き合う？心のケアの大切さ。 今日は、流産や死産の経験があって、次の妊娠を待っている方に向けてお届けします。 流産や死産という、辛い経験をなさったあなた。 ちゃんと心と身体を労わってあげましたか？ 感じた心の痛みは、きちんと消化できていますか？ 流産 […]
2020-06-30 / 最終更新日時 : 2020-06-30 あなゆき 不安、恐怖感 感情に振り回されてうんざり。もっと楽ちんに生きる方法 こんにちは、心理セラピストのあなざわゆきです。 今日は「感情に振り回されずに楽ちんに生きる方法」についてお伝えしていきます。 自分の感情やモードに振り回されてしんどい時ってありませんか？ 怒りが湧いてくると自分でもびっく […]
2020-06-23 / 最終更新日時 : 2020-06-28 あなゆき キャリア、天職 子供の領域に立ち入って境界線を突破してくるのは毒親です こんにちは！ 今日は、前回の「境界線（バウンダリー）」記事の続きとして、「親の態度が、境界線の感覚に影響を与えている」ということについてお話ししていきます。 前回の記事 [kanren id=”1053 […]
