2021-08-01 / 最終更新日時 : 2021-08-01 あなゆき スポーツ、運動の効果 オリンピック選手が語る、最高パフォーマンスを出す「ゾーン状態」とは？ 最高のパフォーマンスを出すときの心理状態を表す時に、「ゾーンに入る」という表現が使われることがあります。 「ゾーンに入る」とは、集中状態で、かつ至福の境地に至っている瞬間のことを言います。
2020-08-13 / 最終更新日時 : 2020-08-13 あなゆき スポーツ、運動の効果 運動は心や脳にも効く！わかっちゃいるけど続けられない人へ。 運動がもたらす効果については、世界中で研究が進んでいて、身体の健康維持やダイエットだけでなく、心や脳に良い影響を与えることが解明されてきています。 今日は、運動した方がいいのは分かっているけど、なかなか始められない人へ、 […]
