🌿 エネルギーに対する敏感度チェックシート 🌿
以下の質問に「はい」か「いいえ」で答えてください。
🟢 感情・エネルギー編
- 他人の感情が、まるで自分のことのように感じられる。
- 相手が何も言わなくても、気分や考えていることが何となく分かる。
- 人混みや賑やかな場所に行くと、すぐに疲れてしまう。
- 誰かと話した後、相手の気分が自分に移っていることがよくある。
- ネガティブな人と一緒にいると、エネルギーが消耗しやすい。
🟢 人間関係・コミュニケーション編
- 争いや対立が苦手で、できるだけ避けたい。
- 嘘や裏表のある態度に敏感で、すぐに違和感を感じる。
- 人から相談を受けることが多く、相手の気持ちを深く理解できる。
- 人と接するとき、相手を優先しすぎてしまうことが多い。
- 人の幸せを心から喜べる反面、相手の悲しみも強く共感してしまう。
🟢 身体・感覚編
- 環境や人のエネルギーによって、体調が変わりやすい。
- 音や光、匂いなどに敏感で、刺激が強いと疲れやすい。
- 誰かと近くにいるだけで、その人の雰囲気や感情を感じ取ることがある。
- 人と接した後、身体が重く感じたり、頭がぼーっとすることがある。
- 映画やニュースを見て、登場人物や他人の痛みを自分のことのように感じる。
🟢 直感・スピリチュアル編
- 初対面の人でも「この人は信用できる／できない」と直感的に分かる。
- 動物や自然と深くつながっている感覚がある。
- 何となく嫌な予感がすると、それが現実になることが多い。
- 霊的なものやエネルギーの存在を感じやすい。
- 自分の直感に従うと、良い結果になることが多い。
📝 判定結果
「はい」が多いほどエネルギーに敏感に反応と考えられます。
✅ 15個以上「はい」 →かなり敏感（高い共感力があり、他人の感情やエネルギーに影響を受けやすい）
✅ 10～14個「はい」 → 敏感（敏感な感覚を持ちつつも、バランスを取れる可能性がある）
✅ 5～9個「はい」 → 軽度（ある程度共感力があるが、影響は限定的）
✅ 4個以下「はい」 →低め（共感力はあるが、エネルギーの影響を受けにくい）
💡 エンパスの人へのアドバイス
🌱 エネルギーを守る習慣を持つ（瞑想・塩風呂・自然の中で過ごす）
🌱 自分の感情と他人の感情を区別する（「これは自分の気持ち？」と問いかける）
🌱 疲れたら一人の時間を大切にする（無理に人に合わせない）
🌱 ポジティブな人間関係を選ぶ（エネルギーを奪う人とは距離をとる）
あなたはいくつ「はい」でしたか？ 😊💫
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